carbo bcaa

[...] + 150g twarogu chudego + 90g płatków owsianych 3 posiłek: 200g fileta z indyka + 100g ryżu brązowego + 15g oliwy + warzywa TRENING (bezpośrednio po treningu aerobowym 30g carbo + 30g whey C6) 4 posiłek: 200g fileta z indyka + 100g ryżu brązowego + 15g oliwy + warzywa 5 posiłek: 200g fileta z indyka + 100g ryżu brązowego + warzywa 6 posiłek: [...]

[...] w końcowej fazie ruchu Dieta 1 posiłek: 60g whey C6 + 100g owsa 2 posiłek: 215g fileta z kury + 100g ryżu brązowego + warzywa TRENING (bezpośrednio po treningu bcaa + 30g carbo) 3 posiłek: 215g fileta z kury + 100g ryżu brązowego + warzywa 4 posiłek: 200g polędwic z piersi kurczaka + 100g ryżu jaśminowego + warzywa 5 posiłek: 300g fileta z [...]

archiwalne produkty - prosze sprawdz ktore posiadasz i odpowiednio przelicz 5901330005916 Carbo 0,5kg cytryna /folia 10,60 5901330005930 Carbo 0,5kg pomarancz / folia 10,60 5901330005947 Carbo 0,5kg truskawka / folia 10,60 5901330005961 Carbo 1 kg ananas/ folia 20,00 5901330005954 Carbo 1 kg cytryna/folia 20,00 5901330005978 Carbo 1 kg [...]

Zwijanie Linki bardzo dobre ćwiczenie i szybkie przede wszystkim lecz na wielu siłowniach nie ma takiego prostego sprzętu. Jasne jeśli masz szybką przemianę materii to Carbo i Kreatyna po treningu, jeśli białko nie wchodzi w Grę to Aminokwasy BCAA Przed i Po. Ja np robie tak 3-5 tab przed treningiem Mega BCAA podczasz treningu 15 gram BCAA TsT i [...]

bcaa i carbo będzie najlepszym rozwiązaniem, BCAA jest 5 x droższe ale jest to jeden z najlepszych antykatabolików, Carbo ma głównie za zadanie dostarczenie energii w trakcie treningu i nie da Ci tego co BCAA, BCAA wspomaga szczególnie regenerację i działa na ośrodkowy układ nerwowy ( psychicznie wzmacnia cie w treningu ). Carbo również wspomaga [...]

[...] ale chyba nie ma po co dawac. 1.100g owsa,5 jajek, rodzynki 2.100g ryzu brazowego, 200g piersi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7788225f4fe43fe8e250d33ce5e8b4e.JPG TRENING -50g carbo, 75g rodzynek, 45g białka 3.100g ryż białego, 200g piersi PIŁKA -jabłko, rodzynki 4.80g owsa, 40g białka 5.4jajka, oliwa, ser żółty 6.na baletach-chickenburger i 300ml [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Piątek 07-11-2014 Dieta 1. Przed treningiem carbo pur 30 2. Po treningu carbo pur 75, whey C6 40 3. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 4. Ryż 75, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 6. Makaron 100, pierś 200, masło [...]

Tak wiadomo dieta to podstawa.Bez niej ani rusz.Też myślałem o Beta Alanine i po treningu Muay Thai dodać jakieś Carbo ? a po siłowym od razu BCAA a potem shake z Białka i węgli. Co sądzisz o takim pomyśle ?? BCAA przed siłowym i przed MT, po Carbo+białko+cm3 Zależy mi stosunkowo tanim i dobrym białku i Bcaa co polecicie ?? Dodam że cały taki cykl [...]

[...] - nie przepadam za tym cwiczeniem - ss triceps - coraz ciężej sie robi Ale fajnie wchodzi Dieta: 1 - owsiane + rodzynki + białko + oliwa 2 - pierś + ryż mix 3 - bcaa + carbo + gluta (podczas treningu) 4 - białko (po treningu) 5 - pierś + ryż mix 6 - jajka + makaron pełne ziarno 7 - jajka *ryz mix - 50/50 - biały długoziarnisty al dente + [...]

[...] tak duzo serii wyszlo milo - rotacja - tu do przodu troche - ss triceps - milutko zaliczony progres Dieta: 1 - makaron durum + jajka 2 - pierś + ryż basmati 3 - bcaa + carbo + gluta (podczas treningu) 4 - białko (po treningu) 5 - pierś + ryż basmati 6 - jajka + makaron durum 7 - jajka Suple: Rano - 5g Creapure. Podczas treningu - 12 kaps [...]

[...] po podrzucie ciezkawo - unoszenie nóg leżąc - pompa na nogach przeszkodzila mi w wykonaniu zalozonej ilosci powt Dieta: 1 - ryż mix + jajka 2 - ryż mix + pierś 3 - bcaa + carbo + glutamina (podczas treningu) 4 - białko (po treningu) 5 - pierś 6 - karkówka 7 - jajka *ryż mix - paraboliczny al dente + brązowy Suple: Rano - 5g Creapure. Podczas [...]

[...] wiedzy, którą posiadłem dzięki stronie sfd.pl i czasopismom kulturystycznym. Suplementem nr 1 jak dla mnie jest: BCAA Inne ważne to: witaminy i minerały, omega 3, kreatyna, carbo, Opcjonalnie: odżywka białkowa, Pory w których przyjmowałem BCAA, to pory, w których organizm wchodził najbardziej w stan kataboliczny(proces w których organizm [...]

[...] ryzowe (160 IG - czyli sporo wiecej niz glukoza - tyle ze zanieczyszczone) zeby wyrownac niedobory glikogenu w miesniach , a w czasie posilku potreningowego mozna zjesc ew carbo jak masz problemy z dostarczeniem normalnego zarcia . Nie sprzeczaj sie teraz ze mna bo mam na 100% racje (no chyba ze mowisz o jakims innym carbo w ktorym sa same [...]

Patriot sportowe życie jest drogie Co do Carbo to mylisz się, bo jest to tak wytworzone, żeby stopniowo dostarczyć organizmowi cukrów i węglowodany o niższym IG nie powodują opóźniania w wchłanianiu tych drugich. Mottor można i tak, po treningu może być, choć lepsze aminki są. Co do Carbo to masz w 100% racje. SCD nie mów "wes tą [...]

[...] wiec teraz gratuluje drugiego miejsca bo jak najbardziej zasłuzone tez własnie sie zastanawiam co zamówic, na pewno bedzie sporo białka i tez zastanawiam sie nad carbo ale jakos chłopaki odradzali mi wiec juz sam nie wiem co zrobic... ale widze ze ty tez myslisz o carbo zabaczymy jak tobie doradza myslałem tez o bcaa ale na masie na [...]

gratuluje formy maniek wygladasz naprawde dobrze i tak jak inni mam nadzieje,ze bedzie pudło.Mam takie pytanko odnosnie tego ze pijesz carbo po silowym a przed aero.Ja tez tak robie ze po silowym pije 60g carbo,10g bcaa,5g gluty,5g krety pozniej 15-20min aero i po jakis 40min normalny posilek w domu tylko ze ja nie jestem na redukcji a aero krece [...]

małe zakupy i kilka bonusów protein, może nie najlepsze carbo wybrałem, ale Solaros nie złość się hehe, kończą się powoli suple, mutant koniec, monster na wykończeniu, ale jeszcze planuje 2 tyg pociągnąć jak nie na suplach to na porządnej diecie, cholerka zapomniałem się zważyć ostatnio wrrr planuje bcaa dorzucić 7-8 caps przed treningiem, [...]

bcaa odloz - nie potrzebane na masie - na dodatek taka ilosc dokupisz kiedys - przyda sie teraz nie warto co do carbo - nie przesadz z iloscia - fakt ze latwiej walnosc te 100g carbo niz ryzu - ale uwierz nie warto (samo malto prawie). daj te 30-50g max i tylko po treningu. Jesli idzie banan -chyba msz banana jeszcze. fajne probki - szkoda ze [...]

[...] codziennie. w następnym tygodniu 280g dziennie etc. Carbo i izolat zaraz po treningu? Cięzko z tym będzie ale zobaczymy...A nie odczuwałeś niestrawności w czasie aerobów po carbo? żadnych, wszystko elegancko. No i od czegoś mam BCAA i kompleks amino ja twierdzę, że trzeba wrzucić WW po treningu tak czy siak, ale zdania tutaj są podzielone. jak [...]

[...] wczesniej miałem relaks, na dzisiejszym treningu czułem się meega mega dobrze :) Po treningu porcja ]Carbo Hi teca o smaku pomarańczowym i znów muszę powiedzieć że super carbo jeśli chodzi o smak. Carbo jak carbo działanie ma takie jak ma mieć. Do tego porcja BCAA POWDER 10g o smaku mango melon OCZYWIŚCIE BARDZO CHCIAŁBYM PODZIĘKOWAĆ [...]